UNFOLDING FREEDOMS

UNFOLDING FREEDOMS 
Skills for Movement and Contact Improvisation
28.3. – 30.3.2025
 
Join Dagmar Bock and Sebastian Grubb for a weekend intensive drawing from The Axis Syllabus biomechanics practices, Contact Improvisation techniques, and somatic explorations. We’ll dive into personal and group research as a collective laboratory for developing our movement potential.
About The Axis Sallabus
The Axis Syllabus is a collection of knowledge for learning, researching and experiencing movement, especially in the context of dance. This includes moving with anatomical relationships, physics, bio-tensegrity, ongoing multi-disciplinary research, movement analysis and transmission. An Axis Syllabus class aims to create a collaborative learning environment and effective space for personal research.
BIOGRAPHY
Sebastian Grubb is an award-winning dance artist and movement coach based in Northern Europe and California. He choreographed, performed and toured contemporary dance works throughout the U.S. and overseas from 2007-2019. In 2011 Sebastian became a certified Axis Syllabus Teacher, applying biomechanics principles to dance and other physical disciplines. In 2018 he founded Agile Beast, an updated fitness training program for modern human primates. In 2019 he co-founded Spiral Camp, which hosts workshops and retreats to build community through dynamic movement training. Sebastian now works locally, internationally, and online, teaching integrated movement and applied anatomy for movers of all kinds.
Dagmar Bock is a performer, choreographer, movement researcher and certified Axis Syllabus Teacher. Dagmar has been working in performance and theater contexts for over two decades and has worked with ensembles such as Cie Toula Limnaios, Sasha Waltz & Guests and the Staatstheater Nürnberg. She also teaches at the HfMT Hamburg, realizes her own performance projects and practices Chen Tai Chi.
WORKSHOP FEE
Early Bird #1:
180-220 euros, sliding scale (payment recieved by January 28)
Early Bird #2:
220-260 euros, sliding scale (payment recieved by February 28)
Normal Price:
260-300 euros, sliding scale
If the workshop fee is not affordable for you, please contact us.
REGISTRATION
https://forms.gle/NaqciLT1FNmrJK5Y6
Contact & Questions: dagmarbock@icloud.com
SCHEDULE
28.3. – 30.3.2025
Friday 19-21 Uhr
19-21 Opening Circle & Class
Saturday 10-19 Uhr
10.00-12.30 Class
12.30-13.30 Lunch
13.30-15.30 Class
16.00-17.30 Class
17.30-19.00 Jam
Sunday 10-16.30 Uhr
10.00-12.30 Class
12.30-13.30 Lunch
13.30-15.30 Class
15.30-16.30 Jam
PLACE
Triade, Bernstorffstr. 117, 22767 Hamburg

Fluid Hips

Biomechanics & Craniosacral Work & Mindfulness Practice

Der Workshop lädt dazu ein, die Rolle der Hüfte in der Fortbewegung zu erkunden. Es wird die Verbindung zwischen der Hüftgelenkartikulation, dem Psoas-Muskel und dem Sacrum erforscht, um Wege zu finden, sich fließend und leicht zu bewegen. Das Ziel ist es, Spannungen in diesem Bereich zu lösen und dadurch Stabilität und Kraft zu entwickeln.

Es werden Bewegungsmotive aus dem Axis Syllabus vorgeschlagen, um die Koordination und Zusammenarbeit innerhalb des Körpers zu verbessern.

Zusätzlich unterstützen Ansätze aus der Craniosacralen Praxis, der Mindfulness Practice und des Tai Chi die Perspektive auf den Körper in Bewegung.

Samstag, 06.04.2024, 11–17 Uhr

Bewegungsraum im Gängeviertel
Valentinskamp 34a (Hinterhof)
20355 Hamburg

The Art of Walking

Biomechanics & Craniosacral Work & Mindfulness Practice

Der Workshop ist eine Einladung, in die Biomechanik des Gehens einzutauchen. Es wird die Koordination des Körpers beim Gehen betrachtet und die Verbindung zur Fluidität des Craniosacralen Systems.
Mit Informationen aus The Axis Syllabus können die eigenen Geh Gewohnheiten betrachtet werden. Impulse aus der Biomechanic können den Weg der ständigen Suche nach Balance und Kooperation in unseren Körpern bereichern. Dabei unterstützen Anregungen aus der Mindfulness-Practice einen wohlwollenden Umgang mit dem eigenen Körper zu etablieren.

Peace is every step
Thich Nhat Hanh

Samstag, 09.03.2024, 11–17 Uhr

Bewegungsraum im Gängeviertel
Valentinskamp 34a (Hinterhof)
20355 Hamburg

BIOMECHANICS & CRANIOSACRAL WORK & MINDFULNESS PRACTICE

Der Workshop lädt dazu ein, in die Welt des Kiefergelenks einzutauchen.
Das Kiefergelenk wird viel beansprucht und kann einen großen Einfluss auf den gesamten Körper und das Wohlbefinden haben.
Der Workshops legt den Fokus auf die Erforschung der Anatomie und der Biomechanik des Kiefergelenks und seiner Beziehung zum Atlantoaxialgelenk.
Vorgeschlagenen Bewegungsmotive aus dem Axis Syllabus, unterstützen dabei, die Koordination zwischen Kiefergelenk, Atlantoaxialgelenk und anderen Teilen des Körpers zu erforschen und Wege zu finden, sich mit Leichtigkeit zu bewegen. Mithilfe von Techniken aus der Craniosacralen Praxis wird Raum geschaffen, um eine tiefe Entspannung zu ermöglichen und ein Gefühl von schwebender Flexibilität im Gewebe zu erkunden. Übungen und Sichtweisen aus der Mindfulness Practice laden dazu ein, dem eigenen Körper mit sanftem Wohlwollen zu begegnen. Das Erleben von kleinsten Bewegungen im Kiefergelenk kann den Energiefluss im gesamten Körper unterstützen.

Samstag, 13.01.2024, 12.30-15.30 Uhr
Bewegungsraum im Gängeviertel
Valentinskamp 34a (Hinterhof) 20355 Hamburg

Anmeldung: https://forms.gle/2em6idxDWm8eecmu9

dagmar bock

imprint & privacy notice